Esta sesión de relajación, basada en la técnica de Jacobson, es un ejercicio ideal para aquellas situaciones en las que sufrimos mucho estrés, como por ejemplo tras un duro día de trabajo, un examen importante, etc.

¿En qué consiste exactamente la relajación progresiva de Jacobson?

Es un método de relajación cuya finalidad es la de provocar una tranquilidad mental al suprimir progresivamente todas las tensiones musculares.

¿QUÉ vamos a hacer durante la sesión?

1.- Concentración de la atención en un grupo muscular determinado.
2.- Tensión de ese grupo muscular.
3.- Relajación de la musculatura, prestando atención a la sensación que se produce.

¿Qué PRECIO tiene?

12€

¿CUÁNDO es?

La sesión será el SÁBADO 23 de JULIO a las 18h

Es IMPRESCINDIBLE traer ropa cómoda y recomendable traer esterilla y cojín.

INFORMACIÓN: 628910000 / roca.duran.carolina@gmail.com