Actividad gratuita.

Entrada libre hasta completar el aforo.

El cuerpo es el primer lugar donde se siente el estrés. La tensión, el cansancio, la falta de aire o el nudo en el estómago no son fallos: son mensajes emocionales.

La ciencia confirma que nuestras emociones modifican la respiración, el tono muscular y la química interna. Por eso, cuerpo y mente no están separados: lo que no expresamos, el cuerpo lo somatiza.

En este taller vamos a trabajar tres claves:

1. Escucha corporal: reconocer dónde se acumula el estrés.

2. Movimiento y respiración: liberar tensión y desbloquear energía.

3. Regulación emocional: transformar el malestar en claridad y calma.

El objetivo es simple: entender tu cuerpo, liberar carga emocional y recuperar presencia.

Además, incluye un obsequio sorpresa para favorecer la calma y el bienestar.