La idea de vivir con más equilibrio y calma interior es muy atractiva pero cuando de verdad queremos alcanzar este objetivo, nos podemos dar cuenta fácilmente de que nos va a exigir una transformación muy profunda en relación a nuestros hábitos y actitudes. Para que la calma sea sostenible es indispensable eliminar de nuestra vida los hábitos y actitudes que destruyen la calma, tales como el hábito de controlar, las expectativas, la incapacidad de perdonar y olvidar, la necesidad de compararse con los demás, etc.

Guillermo Simó es profesor de meditación de la Asociación Brahma Kumaris, coach ejecutivo y formador en habilidades directivas.

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